SEGUIMOS DESPACHANDO 🔥
SEGUIMOS DESPACHANDO 🔥
julio 07, 2021 2 min de lectura
Soy Francisca Llull Caverlotty, Estudiante de 4to año de la carrera Nutricion y Dietetica en la Universidad del Desarrollo. Amo la comida saludable como también hacer deporte. Como futura nutricionista, mi meta es poder ayudar a muchas personas a mejorar su salud y calidad de vida.
Hoy en día mantener una alimentación saludable es cada vez más difícil. Encontrar productos naturales, sin preservantes, sin aditivos, bajos en azúcar, poco procesados, se ha vuelto cada vez más complicado debido a la industria alimentaria.
La vida saludable o llevar un estilo de vida sana, para mi no está en verse bien físicamente, o hacer deporte para estar “flaco o fit”, sino lo principal está dentro, en nuestra salud. La alimentación saludable cada vez se ha puesto más de moda, pero la verdad....
¿Sabemos la importancia de llevar una alimentación sana?
Llevar una alimentación saludable y realizar actividad física, es esencial para evitar desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles. Estasson enfermedades de larga duración, de lenta progresión, que no se resuelven espontáneamente y rara vez logran una cura total.
Alguna de ellas son:
Para tener una buena salud y calidad de vida a lo largo de los años, es de suma importancia mantenerse activos, junto a una adecuada alimentación.
Esto no se trata solo de una dieta de 2 semanas, restringir alimentos o realizar la dieta que está “de moda”, lo cual te daña interior y exteriormente. Por el contrario, esto es amor propio, esfuerzo y perseverancia en generar una mejor versión de ti, creando un nuevo estilo de vida, que se acomode a tus gustos y necesidades.
Recomendaciones para llevar una vida sana:
Guías alimentarias para la población chilena (GABAS):